冬のランニング

オーデザインチャンネルズの荻野です。

寒いですね。
ちょっと億劫になりますが、たまにランニングしています。

「えいっ！」と走り出すと、すぐに身体は温まり、走り終わることには汗ばんでいます。
何でも、冬のランニングは、夏のランニングより脂肪燃焼効果が高いのだとか。
そして、冬は空気が澄んでいる分、気持ち良くランニングを楽しめます。

巣ごもりがちな今日この頃。
気分転換には、やっぱりランニングですね。